Diferența dintre Spinning și Ciclism

Spinning vs. Ciclism

Oamenii din întreaga țară au devenit foarte sănătoși în aceste zile. Ei recurg la exerciții în multe forme diferite, pentru a se menține în formă. Ciclismul este o modalitate foarte populară și populară de a face antrenament cardio vascular împreună cu întărirea mușchilor inferiori ai corpului. Ciclismul se poate face atât în ​​aer liber, cât și în interior, cu ajutorul bicicletelor staționare. Există un alt termen de spinning, care este similar cu ciclismul și a devenit foarte popular în aceste zile. Acest articol încearcă să afle diferențele dintre ciclism și filare în beneficiul cititorilor.

Ciclism

Cuvântul "ciclism" atrage imaginile oamenilor în tricouri și pantaloni scurți care călătoresc cu bicicletele în aer liber pe drum. Ciclismul este o activitate foarte sănătoasă, care este recomandată de medici pentru persoanele de toate vârstele pentru a-și crește nivelul de fitness. Mulți oameni fac ciclism pentru transport sau recreere, dar activitatea fizică numită ciclism este limitată la utilizarea acestei activități ca beneficiu pentru sănătate. Cu toate acestea, condițiile meteorologice nefavorabile ocazionale și practica de a locui în apartamente cu înălțime ridicată îi forțează pe oameni să meargă cu bicicleta în interior. Aceasta este o activitate care a devenit foarte populară și oamenii conștienți de sănătate lucrează la un nivel mai bun de fitness prin pedalarea pe biciclete de antrenament staționare.

spinning

Spinningul este un termen care este utilizat în mod obișnuit pentru multe forme diferite de exerciții care se face pe biciclete de fitness în interiorul studiourilor care conduc cursuri pentru oameni. Spinning include instrucțiuni furnizate de un antrenor care este efectuată de oameni simultan pe bicicletele lor staționare pentru a-și exercita într-un anumit stil. Există muzică, biciclete staționare și, bineînțeles, un instructor care să ghideze mai mulți oameni cu scopul comun de a avea o sănătate și o stare de sănătate mai bună. Dacă ați fost vreodată la aceste cursuri, știți că aceste biciclete au un volant care este greu de 30-40 de kilograme și continuă să miște pedalele chiar și atunci când ați oprit pedala. Acest lucru înseamnă că hamstring-ul unui individ muncesc din greu pentru a opri sau pentru a încetini această mișcare. În ciclism în aer liber, frecare vine de la drum și de vânt. În aceste condiții, sunt cvadriceps și flexor pe șolduri care muncesc din greu.

Care este diferența dintre Spinning și Ciclism?

• Ciclismul se referă la o activitate în aer liber în timp ce centrifugarea este un tip de ciclism interior.

• În timpul spinării, faceți exerciții pe biciclete staționare, în timp ce vă deplasați cu bicicletele în mișcare în aer liber.

• Există un volant greu în ciclul de filare, în timp ce frecarea provine de la vânt și de la drum în timpul ciclului în aer liber.

• În condiții meteo nefavorabile, centrifugarea este mai convenabilă decât în ​​aer liber.

• Spinningul se referă la produse, instrucțiuni și antrenamente oferite de titularul brevetului și faceți exerciții sub instrucțiunile unui instructor în interiorul unui studio.

• Există traineri certificați în filare, în timp ce puteți face ciclism pe cont propriu.