Ce sunt mecanismele de apărare?

"Ce sunt mecanismele de apărare? "poate fi o întrebare foarte curioasă pentru tine, care are nevoie de răspunsuri. Mintea umană este cu siguranță foarte fascinantă. Modul în care corpul nostru reacționează la situații, astfel încât să putem funcționa în mod normal și cât mai eficient posibil, este aproape miraculos. Chiar și atunci când vine vorba de a trata anxietatea, ființa umană are o modalitate foarte eficientă de a face față anxietății care permite funcționarea sănătoasă. Potrivit psihologilor, în special al școlii psihanalitice, aceste mecanisme de coping sunt denumite mecanisme de apărare.

Definirea mecanismelor de apărare

Potrivit lui Sigmund Freud, personalitatea este compusă din trei părți, id, ego și superego. Id funcționează pe principiul plăcerii. Eul operează pe principiul realității și superego pe principiul moral. În acest context, pentru a proteja egoul de exigențele excesive făcute de id și super-ego, mecanismele de apărare sunt create de ego-ul pentru a nega, transforma sau manipula realitatea. Aceste mecanisme de apărare ajută la reducerea anxietății resimțite de un individ.

Tipuri de mecanisme de apărare

Există un număr mare de mecanisme de apărare folosite de ego. Ele sunt deplasarea, negarea, regresia, proiecția, raționalizarea, fantezia, conversia, izolarea afecțiunii, identificarea, introiecțiile, sublimarea, formarea reacțiilor și intelectualizarea. Să ne acordăm atenție anumitor mecanisme de apărare care sunt utilizate pe scară largă de către oameni.

Negare:

Refuzul este atunci când o persoană refuză să creadă realitatea sau altfel refuză acceptarea unui eveniment. Acest lucru este destul de comun, mai ales la moartea unui foarte apropiat. De exemplu, o soție care aude de moartea soțului ei din cauza unui accident continuă ca și cum persoana ar fi încă în viață. Ea ar face ceai pentru ambele, gătește pentru ambele și arată semne de negare a morții soțului. Acest lucru se întâmplă deoarece anxietatea este prea mult ca o persoană să accepte realitatea că ego-ul folosește un mecanism pentru a-l reduce.

sublimare:

Aceasta este de a transforma dorințele sau impulsurile nedorite în ceva aprobat social sau altfel mai puțin dăunător. Lucrările sportive și artistice sunt de obicei considerate ca o modalitate pozitivă de a elibera dorințele nedorite.

intelectualizare:

Aceasta include concentrarea asupra informațiilor factuale ca mijloc de evitare a emoțiilor. De exemplu, o persoană care are cancer ar citi foarte mult și va deveni pe deplin conștientă de tehnicile asociate ca o modalitate de a evita durerea emoțională.

Raționalizarea:

Când ne confruntăm cu situații în care este dificil să acceptăm un eveniment, facem explicații logice pentru ao înțelege.

Represiune:

Acest mecanism de apărare ajută la reprimarea sau îngroparea gândurilor neplăcute și dureroase în subconștientul nostru.

regresiune:

Acesta este momentul în care un individ se va întoarce în timp și va lua pozițiile unui copil pentru a rezolva problemele cu care se confruntă în prezent. Slăbirea și plânsul, adoptarea unei poziții fetale sunt câteva exemple pentru acest lucru.

proiectare:

Acest lucru apare atunci când o persoană încearcă să proiecteze sentimentele inconfortabile pe care le are asupra alteia.

Deplasare:

Atunci când o persoană nu reușește să atingă o anumită țintă, el sau ea îl va transfera la o țintă substitutivă.

Conversie:

Aceasta se întâmplă atunci când conflictele interne cu care se confruntă o persoană sunt repetate prin simptome fizice. O persoană care se plânge de dureri de cap, dureri musculare fără probleme medicale poate folosi un mecanism de apărare pentru a face față anxietății pe care un individ o simte datorită unui conflict intern.

Fantezie:

Acesta este momentul în care o persoană locuiește în propria ei lume mică detașată de realitatea care înconjoară persoana. O persoană care suferă foarte mult din cauza conflictelor de relații poate folosi acest mecanism.

Aceste tipuri de mecanisme de apărare evidențiază faptul că, pentru protecția individuală față de anxietate, ego-ul folosește o varietate de mecanisme. Cu toate acestea, acestea funcționează în mod inconștient, ceea ce face ca persoana să nu știe că ego-ul joacă un truc asupra realității. Deși obiectivul este de a face față anxietății, acestea pot deveni și neadaptative. Psihoterapia îi ajută apoi pe individ să facă față stresului și anxietății prin folosirea diferitelor mecanisme de apărare care nu dăunează individului.

rezumat

• mecanismele de apărare sunt create de ego-ul pentru a face față anxietății prin transformarea sau negarea realității.

• Acestea ajută la reducerea nivelului de anxietate față de cererea ID și superego.

• Există o serie de mecanisme de apărare, fiecare cu o funcție unică.

• Acestea funcționează inconștient.

• Majoritatea mecanismelor de apărare sunt eficiente și nu dăunătoare, dar pot deveni și ele insuficiente.